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September 26 高能量體最近討論吸入卡路里的問題比較多，大概我的思緒亦有點走火入魔。
今日邊行邊想，我的「肥身」究竟儲存了最少幾多能量？
按早幾年在某個商場的一個脂肪含量測試之中顯示，我有超過20%（好像是22%吧）的脂肪含比，到了今時今日，照計比重只會升而不會降。以75KG體重去計算的話，我全個身有大約10KG以上脂肪，哈哈，超誇。
營養學的資料顯示，1克脂肪大約有9卡路里，10KG就有90,000卡路里，十幾KG的話，我最少有100,000卡路里的儲備，哈哈哈！！！
一個正常成年人，一日正常消耗大約2,500卡路里，我就假設自己屬於特別耗能版－每日要消耗3,000卡路里的能量，100,000卡路里儲備即可以足夠整整一個月不吃不喝之後的能量消耗。
又假如每日都吸入少200卡路里，100,000卡路里都要足足500日先有可能消耗盡；但實情事，每日都好似食緊3,000大卡以上，哈哈哈哈。
所以，我明白了為何減肥那麼困難。
大概我死時火葬的話，應該會燒得幾勁的，正式是死得轟轟烈烈。 September 10 睇廣告－可能是09最佳電視廣告：維他奶最近看電視，最吸引人的廣告應該肯定是維他奶莫屬了；幾乎每晚黃金時段都總可以看到幾次（花的廣告費也肯定不少，不過我認為這個廣告絕對花得值）。 1分鐘的片段，透過9個場景交織香港人熟識的感覺（學校禮堂、士多門口、球場、圖書館...），帶出維他奶一貫其深入民心的形象，再以年青人將品牌加上朝氣和青春。每個鏡頭都沒有複雜的拍攝角度和花巧的剪接，個人非常非常喜歡透過平實的手法帶出親切的raw feeling。 場景的構圖實在佈置得非常好，我相信每個shot都有可以拍成硬照做poster。 而廣告歌的作曲和填詞就更加是精髓，完完全全將整個廣告的warm和奮進的感覺極致表達。 歌詞 伴我開玩笑 悶了相約見 年月裏頭天天笑未停 上網查看這個廣告的資料時，發時有其他blog亦有討論這個廣告，其中在http://hk.myblog.yahoo.com/jw!pOPfJbCZBxj6peV3ErlJGQQLNWOO/article?mid=3157之中提及，這個廣告歌的創作靈感可能是來自一個叫playingforchange.com的一個全球歌聲系列。 playingforchange.com是由一班音樂人在全球不同地方，在街頭將表演者的表演拍下並組合成一首一首歌，希望透過這個計劃去推動世界和平。 有關此組織的資料可參考其homepage－http://playingforchange.com/journey/introduction 以下為其中一首作品Stand By Me，亦是非常值得一看。
YouTube - Stand By Me | Playing For Change | Song Around the World Happy watching! ************************************************************************* Update at 1:00am 10/09/2009 在偉大的youtube找到一個維他奶廣告拍攝花絮的clip，超正！！！
YouTube - Vitasoy - stand by me - making of (維他奶廣告 製作花絮) April 24 沒有包裝下的真實今日我要品品相，雖然這不是我常掛在口邊的話題。
藝人，大概他們好多都個的外表都只是普通人一個，不過在所有專業人員的包裝下，哈哈，原來再普通更平凡的樣子都可以上鏡。
剛剛看＜明報＞報導藝人衞詩藏毒案的審判結果，登了衞詩剛放出來的素顏樣，嘩～簡直可以以嚇人的容貌來形容，我第一個感覺是好似Batman裏面個企鵝：死白的面色 + 死魚的眼神 + 出現小型地中海的頭頂；跟以前出鏡見人的樣子對比，我好肯定無人會認得衞詩的素顏樣！
按此見明報圖片
我媽媽看到電視播出的片段亦大叫一聲，嘩～衞詩個樣咁唔靚，簡直是豬排一名。
我說：這不是豬排了；豬排最多只是形容外表不太靚的女性，她絕對可以用怪獸去形容，你要明白，看了她的樣子兩眼之後，實在已經不敢再看第三眼，因為太恐怖了。
我亦驚歎娛樂圈的化妝大師們的功力，我懷疑他們有能力令死屍都有可能放上台做歌星。
啊，其實不斷評論她的外表是我的不對，據聞她唱歌都OK的，不過似乎吸毒更有一手。
對，吸毒的行為應該比她的外表更醜陋。 September 04 閃．閃．閃電．拍大約一個月前開始思考拍閃電相的辦法，亦曾經在颱風襲港時做了幾次的嘗試，可惜一直都沒有成功。
經過朋友的意見和網上的閱讀參考，碰考半夜預備睡覺前突然雷電交加，閃電的強度居然令我及起眼都覺得太光，心血來潮，就拿出相機再次試拍閃電。
拍了20多分鐘，試了不同的位置，各種各樣的相機參數設定，終於成功地拍到1張的閃電相片；雖然沒有構圖可言，不過感覺實在不錯。
以下是本次拍閃電而得出的心得和技巧，希望對其他有興趣嘗試的攝影人有用：
1. 快門應該用手動快門，亦即B快門模式或Bulk快門模式（網上常說用10至15秒曝光，但我發現這個方法實在太沒有彈性）；在上一個雷聲過後，開始按住快門任由相機進行曝光，曝光時間的上限為不令到天空變得過光為準（因為必須要黑色的天空才更能與閃電產生反差；可事前先拍幾張測試天空用多少秒曝光就可以變成「天亮」的情況）。如果曝光時間到達上限都沒有拍到，盡可放手再換換位置再拍。
2. 光圈可能要按閃電的距離調整，較近的閃電光度可能太強，或者需要用收細光圈以達到清晰拍到閃電的效果，在較寛闊的場景下，大光圈應該沒有問題。
3. 如果希望拍攝一張有場景的閃電相片，據我估計應該要進行兩次曝光，一次要用足夠時間的曝光去清晰拍攝背後的場景，之後再用效短時間曝光去拍閃電，之後再用相機或其他軟件將兩張相片合併，所以兩個不同光度的場景都可以同時出現（閃電的光度較高樓大廈的光度大很多）。
經過今次的經驗後，我相信下次一定可以拍到一些更好的閃電相片，只可惜，雨季快完結，今年內應該已沒有太多機會可以再拍到閃電了。 August 05 discover the Discovery Bay雖然又是重施故技，無新意之餘又悶了些少，不過這張相的感覺實在很好，本來一眼無法完全看到的景觀，現在可以將整個愉景灣海灘包含在一張相之中，難得天氣亦十分良好，一個休閒舒適的星期六下午。
Please click this link to view the original size of the photo, the original photo is just too BIG.
June 20 月光光 照地堂六月十九日，農曆十六日，月圓。 學完大提琴十點幾返到屋企，一條友傻更更帶埋腳架相機落屋企樓下影月亮。
步行回家正在欣賞月亮的時候，在半路中途突然間灑下大雨。雖然全身濕了，不過我覺得應該要把握本月最後一次拍滿月的日子。 皇天不負有心人，雖然間中密雲，但最終都給我等到月亮出來並首次拍到月亮的全景！哈哈哈，超開心。 月亮雖遠，但我覺得按快門成功拍到月亮的一刻，應該是個人最直接最真實及距離最近地接觸月亮的一刻。 原來拍月亮並不是想像之中容易。月亮好似是一件固定的物件，但事實上，月亮的traveling speed is much faster than you thought；譬如我試過快門用到1秒以上的速度，就算放在腳架上，拍出來的月亮會出現「鬼影」的。 這將相就用了1/200的快門，和f/11的細光圈拍攝。我覺得要求不是太高的話都可以收貨啦！月亮表面的陰暗位都拍得到，感覺都幾PRO，哈哈哈。 另外，200mm焦距亦只可以說是勉強夠「照」，所以這張月光相的解像度其實很低，不能再放大。如果要拍到更完美的月光相片，我相信400mm+焦距的鏡頭是必需的。 另外，今次我亦完全體會到買相機送的腳架其實是多麼的不濟，雖不至於會跌壞相機，不過那種不結實感和十分輕微的搖晃，拍月光時其實都頗為惱人的。一分錢一分貨，絕對明白的。 May 16 國家當難 匹夫有責因為國家窮，所以災難面前首先要被犠牲的就是生命。一場地震大災難就損失了幾萬條人命，受災最嚴重的地區，隨時整個縣有超過一半人口喪生，即假若你和我都生活在那裏的話，我們其中一個都要死去。人命本來已經是很脆弱，在國家比較窮困的地區之中，生命更加是毫無抵抗自然災害的能力。 從報紙中看著一堆堆從瓦礫搬出來的屍體，從電視中看著喪失親人的群眾對著失去生命的至親哭嚎叫喚著，看到當地的環境是多麼的惡劣，看到受災之後的情況是多麼的嚴峻，看著總理的慰問，看著災民哀痛的臉孔；眼眶自然地就變紅潮濕，也是首次深深地感受到「難過」是如何。 本來一直都不肯相信，亦不敢相信我們國家要再次受到自然災害的摧殘，不過一天、兩天、三天的過去，從媒體的報導中只能看到一個比一個嚴重的災區，心裏感到是一份一份的難受。很多人死去，是由於生活在不夠堅固的房屋之中；很多兒童青年死去，就是被埋在不堪一擊的學校校舍裏，為何校舍就不能多捱一、兩分鐘讓大部份學生都可以撤離才倒下。 死者了了，而人亦必須向前看，前線救援人員正全力救援以求救得一命得一命，但更艱鉅的任務是將來的重建工作。作為香港人，可以做的，大概就只能捐款以盡一點的綿力協助災民及未來的重建。今天收到一個e-mail，內有多個詳細的捐款方法供告位參考： 四川地震捐款資料 （只限香港地區） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 捐款熱線： 香港紅十字會 － ２８０２ ００２１ 損款途徑： １）香港紅十字會 ２）香港世界宣明會 ３）聯合國兒童基金 ４）樂施會 ５）救世軍： ６）民政事務總署 我相信國家在歷過最近的自然災難和其他內外問題之後，2008年之後的中國會是一個更成熟的中國。 願 天佑國家所有人民。 May 09 看著時間過其實沒有打算一天寫兩篇東西的，不過我必須要新增多這篇blog才可以kill走之前篇Uniqock的posting，以免跟之前那篇介紹魏如萱的song playing setting撞晒車，下次安插有聲有畫的posting時真的要多加留意留意。
說開那個Uniqock，我今日又無聊到看了十分鐘那個Uniqock播放的短片，亦由頭到尾聽了超過20分鐘跟短片一起放的Jazz song。
看著那個鐘不斷不斷的數，我就完全感受到時間正在一秒一秒的過去。很多時都覺得，看著時鐘就等如時間變成了一件實物，雖然不可以真正的接觸，但這絕對是人類最實實在在感受到「時間」這個名詞的一個方法吧。
如果看了也不明白我在說甚麼，不要緊的，正如之前所說，這篇post的最大用途是清除我那篇Uniqock的posting，另外，有時我的想法也是比較另類無聊吧，無聊等級未到神級時也是較難理解的。 La Dolce Vita在Flickr看到某個人的相簿時無意中發現一位感覺十分清新的台灣女歌手－魏如萱。
我自認對娛樂圈的認識簡直接近0，在今天之前我也從聽過這位歌手的名字，而到現在，她是不是台灣歌手其實也不太清楚呢，哈～
聽了她的幾首歌，感覺都很新鮮，誠意推薦。
想著想著，真的有衝動打算買她的CD，哈。 May 03 試鏡上上星期六（終於）買了一支新鏡頭－AF-S DX VR Zoom-Nikkor 55-200mm f/4-5.6G IF-ED，捨不得花$1,880買新的原裝行貨鏡，所以冒險一搏用$1,300買二手鏡。
於dcfever.com的二手買賣post找到一個賣家，尚有半年保養期，叫價$1,300，想也不用想就send message安排時間交收。賣家應該都是專業（或頗專業）的攝影師，所以這支平鏡就應該不能滿足他的要求吧，明顯地鏡頭condition仍然很新，我覺得this first online trading experience (ever in my life) was great!!!
 新鏡到手，當然就要去試鏡啦。鏡頭的質素實在不賴，尤其是這個價錢（我不是指我的二手價），實在是物超所值。而且鏡頭亦頗為輕便，對我的超輕的D40來說，這個重量絕對是剛剛好，不會出現頭重身輕的情況。
 原來用了遮光罩之後就會產生較大的暗角效果，幾得意。200mm f/5.6 0.013s
 鏡頭的成色方便亦算不錯，配上VR減震功能，15分之1秒的情況下畫面都可以頗定。55mm f/4 0.067s
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之後星期日晚去了Star Hall看森美的talk show，當然亦有全程用新長鏡狂影。當晚座位在X行（即大約在第25行左右呱），不算是很遠不過絕對不近舞台，不過剛巧這個距離就完全配合到新鏡頭的焦距，55mm時就可以拍到全個舞台，200mm就可以清晰拍攝到台上所有人，唯一是不能拍超大頭相，不過將相片放大之後面上的細節亦清晰可見。總之，超正！從沒想過可以如此成功地拍攝到舞台照片。
 舞台，開場時－The Show Must Go Wrong
 扮Apple的Steve Jobs，叫史提芬．工作多，sell愛．扑（I-pod）、愛．風（I-phone）、愛．禽（I-cam）、愛．G（=GB數大）。
 愛．唔知乜的功能介紹
 自動追縱樣衰功能，佢話相中人都唔識得點樣可以再做多一次咁樣衰的表情。
 扮stage manager 唔知邊水 when he was talking about her
 傅穎做guest，據聞佢好似幾紅，我淨喺在巴士上看過她的廣告扮怪獸跳章魚舞
 小儀都有出場扮港姐
 最後獨白一幕
 謝幕了。
個show都幾好，不過看過網上又有一啲幾嚴厲的批評。Well，客觀認為，個show雖不是最最出色，不過其實也是做得頗不錯，如果繼續有做的話其實我都會推薦去看看。
And back to my topic，總而言之我就好滿意這支$1,300的二手鏡頭啦！！！哈哈哈哈。 April 27 十面埋伏今晚無線播放了張藝謀於2004年上映的電影＜十面埋伏＞，首次感受到張藝謀電影的魔力。
  一直以來對張藝謀的作品實在沒有甚麼認識，記得以前他是個十分出名的導演，不過很多年前他的名氣也許已經沒落了，所以居然對這套電影沒有留意過。 客觀評論，故事方面實在算不上有甚麼特別意思，一個古代undercover因為一個苦等三年而沒有結果的女子，最終與靚仔但戇居的捕頭互砍，情節的安排基本上是過於簡單。
不過我覺得這套電影的重點是其華麗的拍攝風格，畫面的所有顏色都經過經心的配搭－竹林的綠，秋天黃葉滿佈的樹林；所有場景佈置都是唯美的。
看過Wikipedia的評語，其中提到「張藝謀為追求影像上的美感，幾乎置劇情戲味於不顧」，這句說話我大概是同意的，以整體感覺來說，2000年上映的＜臥虎藏龍＞實在比＜十面埋伏＞好得多，不過單純以美感來評論，＜十面埋伏＞亦著實較＜臥虎藏龍＞略為優勝。
在internet上其實有頗多人對此戲有許多的批評，不過有時看電影亦應該將電影分類，有些電影著重故事情節的處理，有些靠明星，有些就像＜十面埋伏＞的一類是專門看畫面的，本來都沒有一套電影可以滿足所有觀眾的各種口味。
PS. 今晚有很多好看的電視，所以不能專心寫blog，哈哈，草草率率寫點兒啦。 April 24 不能相信世上有這麼搞笑的臉無意間從一個blog（http://catcat229.spaces.live.com/）看到的照片，簡直不能相信世上可以有這麼搞笑的卡通臉，留意以下白色tee男子，真的是請欣賞。還有，必須先聲明，以下相片完全不是由我拍攝，而我亦完全不認識相中的所有人物。
正常
搞笑
點解好似卡通人物咁樣？
癲架～～～～
Uniqlock
原本打算直接用自己的CODE去做，不過怎樣試都不成功（唔清楚是code有關題還是SPACE並唔support），唯有先用日本的時間並貼在這裏吧。 等一會會有短片和聲音的，頗有趣。 April 23 Break it up into Polaroids 多謝DVD大博士幫我拍了這張照片，請不要向我收版權費。
 And then I try it with a flower photo. So nice!!!
 有興趣可以去www.BIGHUGELABS.com試試。 April 21 婚宴總結To those 西藏團友 who did not attend Cathy's wedding dinner:
Here is the summary of the conversation during the dinner...
以上總結內容未必完全準確，可能涉及個人觀感或理解能力等因素的影響，所以大家在引用以上觀點時請留意相關風險。其他非西藏團友的讀者大可以不用理會上述論點。
總而言之，未來一年可能是各團友的結婚高峰期，沒錢無業的人記住要做足防婚／禮金準備。
謝謝各位看官。
April 18 Pure blue 有時候，拍照時發現怎麼拍都好似沒拍到完美的天藍時，除了相機的質素之外，我想其實最重要還是「天」根本就不夠藍。 沒有加工，沒有調色，沒有雲霧，更重要是沒有污染，在萬呎高空上原裝正版的藍天，其實是很藍的。 April 13 木偶戲－打虎記Flickr的新功能，可以存放每個最多1.5分鐘的短片，測試一下這個新功能，看看效果如何。當然，其實在Youtube都基本上一樣，不過要分開另一個website去管理一次旅程所拍下的photos + videos時，集中在Flickr統一處理就會比較方便。
看到Flickr上面有很多人都抗佢這個新功能，可能有些人接受不了好像是變了質的Flickr；個人認為，if you don't like it, just don't use it. 有些Flickr人的表達好像過激了一點，喊打喊殺喊退出喊封殺，這個世界上總有一些不能接受改變的人（尤其是指意識形態上的轉變），怪不得中國人辦奧運在世界各地都有激烈的反應，始終是頭一次由黃皮膚的人去搞，而且早前北京以至國人都對辦奧運有過大的期望，甚至可能有些少暴發戶請客的心態，氣球吹得太大，總有些沒事做的人總要去搞搞局。世界有小部份人染上眼紅症是總會有的，借西藏的事件乘機搞大個party，多些人一起搞搞事總可以壯壯膽。希望國家經一事長一智，將來可以更務實地處理各種問題。現在最怕是那些仇外情緒漫延至世界各地，那就會是下下之果。澳洲決定不批準中國聖火護衛隊陪跑，其實我想都有點保護中國之意（或許是我想得太天真），如果聖火有甚麼差池也只能算是澳洲方面保護不力，澳洲當局處理示威方便的彈性又可以大一點，不用包括中國的「因素」去考慮。我想中國跟聖火保持多一些的距離，希望可以慢慢將各國各地的「情緒」降溫。
原本跟DVD博士說過不打算就聖火問題作任何的回應，不過最終都是表面地發表了些少的想法，點到即止。DVD你應該不會覺得以上的想法有任何價值吧，哈哈。
大博士，我都跟你說過這些敏感的話題是很容易出事的，看到你的blog烽煙四起，唇槍舌劍，你來我往，哈哈，好不熱鬧。 April 12 巧遇八兩金居然在廈門的鼓浪嶼巧遇金兩金，全身雪白整齊的西裝再加金鏈金戒指，真喺荒死無人認得佢。
我還是頭一次見其真身，放大相片來看可以看到他的白色西裝褲上面繡上「D&XGOLD8」的字樣，明顯是訂造的，絕。
再起一起佢個底，原來他是福建人，怪不得會在廈門遇到他了。
八兩金加四兩銀兩父子手拖手在海邊散步，再三看這將張相和他們的表情，簡直是無語，絕。
旁邊的黃衣少女／女仕（我對辨別女性的年齡有嚴重障礙），不知是不是八兩金的新女，全身Nike衣著，又是一絕。
在他未發現我在影他們的時候，其實他都有面露笑容的，不過拍到第二張相時已經要避鏡頭，第三張相已經不是很友善了，哈哈。
   按相片可到我Flickr相簿看原圖，有空可以看看。 |
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